2018年11月アーカイブ

最近気になるのが糖質制限ダイエット。

低インシュリンダイエットというダイエットも一時期よく耳にしましたが、またそれともちょっと違う糖質制限ですが、今までのダイエットの常識とも違う気がします。
今まではカロリーが主体で、とにかくカロリーが低いものをっていう感じだったと思いますが、この糖質制限はカロリーはほぼ関係なく、その名の通り糖質を抑えるものです。
糖質が低ければ、カロリーが高くても大丈夫!というんですが、そうは言ってもやっぱりカロリーも気になってしまう薬剤師ですが(爆)。

厳しい制限をすると、本当に主食の米や麺類、パンなどはほとんど食べられなくなりますが(汗)、でも自分はそこまでは制限しないで、なるべく抑える、という感じで続けていきたいと思っています。

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