バレーボールをやるにもキビシイ季節になってきましたね~。

昨日も調剤業務が終わったあとに練習に行ったんですが、本当に暑かったです(汗)。
体育館に大きな扇風機があるんですが、どうやら調子があまりよくないらしく(爆)、昨日はドアを全開にして、小さな扇風機だけで何とか乗り切りました。
けど途中から雨が降ってきて、帰りはけっこう降っていたので、おかげで(?)少し涼しくなりましたね。

7月終わりの台風というか熱帯低気圧?の影響で、この週末はかなり風が強く、急に雨が降ったかと思うといきなり晴れたり、本当に不安定な天気でした。
けどこれからは本格的な夏です!
今年の夏はいっぱい遊びに行きたいな~と思います。
特に久しぶりのキャンプが楽しみです!
今年、とうとうテントを買い替えました!

もう10年近く使っていたかもしれない先代のテントですが、ポールが一本折れてしまったり、防水もかなり怪しい感じになってきてしまったので、先日新しいものを購入しました。
今まではタープとテントを連結できるタイプのものを使っていましたが、今回はいま流行の(?)一体型でツールーム仕様になっているものを選びました。
一度広げてみたいのですが、どこか広い場所でないとキビシイ・・・ということで、近いうちに一泊でお試しキャンプをしてみようかと思います!

この時期でも、週末はわりと予約がいっぱいだったりするので(汗)、平日に調剤業務お休みさせてもらって行ってこようかな~?
今の時期なら調剤業務もそれほど忙しくないので(笑)。
わりと料理が好きな薬剤師です。

といっても、そんなに凝ったものは作らないんですが、先日初めてレトルトを使わない麻婆豆腐を作ってみました。
食べるラー油みたいな、いろんな具材が入っているラー油を業務スーパーで買って、よく使ってるんですが、それを使って味付けしてみました。
本当は豆板醤とか甜麺醤とか使って作るもんだと思うんですが、家にある調味料だけでもけっこう本格的に作れましたね!
なかなかおいしかったです~。

そう考えたら、意外と素とか買わなくてもいろんな料理が作れるのかな!?と思いますね。
また新たな料理にもチャレンジしてみたいと思います。

ゴールデンウィーク明けの調剤業務は、本当に大変でした・・・(汗)。
いまはけっこう落ち着いてきました。
だいぶ暖かくなりましたね~。
というか、だんだん初夏を感じるようにもなってきました(汗)。

でも4月は本当に寒暖差が激しくて、危うく風邪をひきそうにもなりましたが、なんとか元気に毎日調剤業務がんばっています!
そしてもうあっという間に2019年度も一ヶ月が経過するところです。
いよいよゴールデンウィークに突入しますね!
今年はいつもと違い、暦的にも本物の(?)大型連休です。
と言っても、自分はどこかに行く予定はありませんが、同僚の薬剤師たちは旅行したり帰省したり、連休を堪能するようですね。

ゴールデンウィークはけっこう混むし代金も高かったりするので、自分は連休が明けてから少しお休みをもらって温泉でも行けたらいいな~と思っています。
糖質制限をしている薬剤師です!

なので炭水化物は食べませんが、そのかわり肉はかなり食べるようになりましたね~。
糖質制限のいいところは、カロリー制限ではないので、こういった多少カロリーが高いものでも糖質が低ければ食べられるというところです。
むしろ、炭水化物をとっていないので、タンパク質は多く摂る必要があります。
この前、焼肉やさんに行ったんですが、かなりお肉を食べました~(笑)。
もちろん野菜とかシーフードも食べましたが、でも本当にお肉をいっぱい食べたので大満足です!
ついでにビールもけっこう飲んじゃったので、これは糖質制限的にはよくないんですが(爆)。

まあ時々のことなので、そこはあまり神経質にならないようにしようと思います~。
糖質を控えるようになって、そろそろ2か月くらい経つかな?

白米好きなので、最初はもっとお米を食べたくなるかと思いましたが、意外と食べなくても大丈夫でした(笑)。
そうは言っても時々は食べちゃおうかな~?と思ったりしますが、そういった時は少しだけ食べるようにしています。
健康のためというよりは完全にダイエット目的なので(爆)、ムリはしないで、けど一応気をつけがなら食事するようになりました。
おかげで糖質制限始めてから4キロくらい体重は減りました~。
でもガツッと食べちゃったりすると、2日後くらいの体重が急に増えたりします(汗)。
まあそういうこともだんだん分かるようになってきたので、自分のペースでやせられたらいいですね。

明日も調剤業務がんばってきます!
年末にケーキを作ってみたらけっこう好評だったので、また作ってみようかな~と思っている薬剤師です。

糖質制限というか、ダイエットのためになるべく糖質を控えているので、砂糖の代わりにパルスイートみたいなものを使ったり、チーズなどの糖質が少ない材料を使ったりします。
小麦粉とかを使うスポンジケーキなんかはかなり糖質が高くなってしまうので、おススメはチーズケーキですね(笑)。

しかもけっこう簡単に作れたりもするので、調剤業務がお休みの日でなくても作れそうです。
とはいっても、調剤業務が終わって帰ってきてからではあまりその気にならなかったりするんですが・・・(爆)。
でも材料をそろえて、今日はケーキを作るぞ!と気合を入れて帰ってくれば作れそうかな!?
今年も年末にスキーに行ってきます~。

12月も上旬はかなり暖かい日が多く、雪なんか降らないんじゃないか!?と思ったりしましたが、中旬からいきなり寒くなったりしてなんとか雪も降ってくれてよかったです。
昨年はまだそんなに雪が降ったというわけでもなく、ほとんど人工降雪機に頼りっぱなしだったような感じのスキー場でしたが(爆)、それでもそれなりに楽しめました。
人工降雪機もかなり進化したのかも!?

今年も北海道や東北では場所によっては一気に雪が降って大変だったところもあるようですが、自分たちが行こうと思っている場所はまだそこまで積雪量があるわけではないみたいので、残り数日で増えてくれるといいな~と思います。

明日も調剤業務がんばってきます!
最近気になるのが糖質制限ダイエット。

低インシュリンダイエットというダイエットも一時期よく耳にしましたが、またそれともちょっと違う糖質制限ですが、今までのダイエットの常識とも違う気がします。
今まではカロリーが主体で、とにかくカロリーが低いものをっていう感じだったと思いますが、この糖質制限はカロリーはほぼ関係なく、その名の通り糖質を抑えるものです。
糖質が低ければ、カロリーが高くても大丈夫!というんですが、そうは言ってもやっぱりカロリーも気になってしまう薬剤師ですが(爆)。

厳しい制限をすると、本当に主食の米や麺類、パンなどはほとんど食べられなくなりますが(汗)、でも自分はそこまでは制限しないで、なるべく抑える、という感じで続けていきたいと思っています。
こんな季節なんですが、先日地元で花火大会がありました。

二日前くらいまで雨予報だったんですが、結局雨は朝のうちだけで、昼からは晴れて気温も上がり、とってもよく見えました~。
この時期なので打ち上げスタート時間も17:30と早く、18:30には終わってしまうという感じでしたが、でも楽しかったです!
この時期の花火はやっぱり少し珍しいようで、かなりのお客さんが来ていたそうです。
今回も自宅のベランダから見たので、会場には行きませんでしたが、でもいろんな出店とかもあって楽しそうですよね。
たまには家じゃなくて見に行ってみるのもいいかな~と思いました。

季節の変わり目で、咳の風邪が流行っているみたいです。
インフルエンザも心配ですが、とにかくマスク、手洗いうがいをしっかりやりましょう!